안녕하세요 오늘은 다이어트와 몸을 만들 때 항상 필요로 하는 것 정상체중을 유지하고 건강한 라이프를 챙기기 위해 다이어트를 해야 되는데요 닭가슴살 만큼 고단백 저지방 음식이 별로 없다고 생각하는데요 그럼 닭가슴살에 대해서 알아봅시다 그럼 한번 가볼까요? 닭가슴살 닭의 부위 중 가장 지방이 적은 부위로 단백질이 풍부합니다 저지방 고단백 식품으로 다이어트를 계획한다면 닭가슴살이 도움이 됩니다 살이 두텁고 윤기가 흐르며 탄력이 있는 것이 좋으며 살이 너무 흰 것은 오래된 닭이므로 되도록이면 분홍빛이 나는 것을 고릅니다 유사한 재료로는 오리고기가 있으며 오리고기는 불포화지방이 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮춥니다 닭가슴살 다이어트의 장점 다이어트에서 가장 중요한 건 성분이기도 하고 그리고 근육과 근력 체지방이 중..