안녕하세요 환절기가 다가오면 기온차로 인하연 우리 몸은 스트레스를 받고 일교차가 크면 신체 부조화를 겪어 에너지 소모가 많고 신체리듬이 쉽게 깨지면서 면역력 저하로 이어지는데요 감기 등 각종 질병에 취약해질 수 있습니다 면역력이 떨어지게 되면 각종 세균과 바이러스 등이 몸에 쉽게 침투하고 몸의 각 부위에서 염증을 유발합니다 음식을 먹은 후 복통설사 증상이 지속되어도 면역력 저하를 의심할 수 있겠는데요 잦은 감기 또한 면역력이 떨어졌다는 증거인데요 그렇다면 면역력에 좋은 음식 3가지 알아보죠 버섯 면역력을 높이는 음식 중 첫 번째로는 버섯이 있는데요 버섯 속에는 식이섬유가 40%나 들어있어 장내 유해물과 노폐물 등을 배설하는 것을 도와주고 혈액을 깨끗하게 해 줍니다 면역 기능을 높이고 백혈구의 생산을 증대..
오늘은 저녁 최고의 야식으로 칭송받는 닭발에 대해서 알아보려고 하는데요 닭발을 한번 먹어 본 사람은 그 맛에 계속 먹는다고들 하죠 닭발에 왜 그렇게 열광하는지 그럼 알아보도록 할까요? 닭발의 효능 닭발은 생각보다 칼로리가 낮은 음식은 아니지만 칼로리보단 닭 발안에 콜라겐과 리놀렌산 아연 등이 풍부하게 들어있는 식품이라 신진대사를 높이고 맑은 피가 혈관에서 막힘없이 흐를 수 있도록 돕습니다 특히나 고혈압 심근경색 등과 같은 심 혈관성 질환에 도움이 되며 피부 힘줄 근육 및 뼈와 관절을 구성하는 단백질인 콜라겐이 풍부하니 임산부 운동선수 관절 및 뼈를 다친 환자 고 연령자 분들에게 도움이 되고 엽산이 풍부하여 태아의 기형을 예방하는 데 도움이 됩니다 닭발의 종류 국물 닭발의 경우 닭발 굽거나 튀기지 않고 국..
안녕하세요 코로나 시국 이전부터 사람들은 매운 것을 먹으면서 하루에 스트레스를 풀었고 매운 음식 열풍이 날 정도로 유행을 분적이 있는 대전 선화동 실비 김치에 대해서 아시나요? 선화동 실비김치는 아프리카 유튜브 스트리머들을 통해서 입소문이나 엄청 핫해진 음식인데요 선화동 실비김치는 맵기도 맵지만 그 맛에 중독성이 있어 보쌈수육 짜파게티 등 다양한 음식들과도 조합이 일품인데요? 그럼 왜 그렇게 사람들이 실비김치를 찾게 되고 유래는 어떻게 되는지 알아보도록 해볼까요? 실비 김치는 요즘 사람들 사이에서 매운 거 잘 먹는 사람들 맛있게 매운 거 먹고 싶어 하는 사람들의 상징물이자 많이 찾는 음식 중에 하나인데요 실비 김치의 이름이 왜 실비 김치인지 아는 사람은 많이 없을 거 같아요 저도 대전에 아는 분을 통해서..
안녕하세요 오늘은 다이어트 시 물을 마시다 보면 심심할 수도 있고 많이 못 마시기에 다른 것을 찾게 되다가 음료수를 마셔버리는 경우도 있고 뭘 먹어야 될지 모를 경우가 많을 때가 있는데요 레몬 물에 대한 효능효과 알고 계시나요? 한번 알아보도록 하죠 가시죠 레몬 물 다이어트의 효과와 효능 식욕억제 레몬 물 다이어트에서 가장 좋은 점이라고 할 수 있는 식욕 억제 기능이 있는데요 식욕을 억제하게 되면 당연히 음식을 적게 먹게 되고 적게 먹게 되면 다이어트가 된다는 거 누구나 아시는 거잖아요? 레몬 물에는 식욕을 억제하는 기능이 많이 들어있어서 시원하게 먹으면서 땀 흘리고 마신다면 운동 후 배고픔을 억제해서 다이어트에 효과적일 겁니다 소화 불량 개선 레몬 물 다이어트에는 차갑게 마시는 것보다 따뜻하게 마실 때..
안녕하세요 여러분 코로나 시국에 다들 다이어트하기 힘들고 하시느라 힘드실 거라고 생각 들어요 저 또한 다이어트하느라 식단이며 운동이며 블로그 포스팅을 하면서 어떤 게 좋을까 생각하면서 포스팅을 하는데 다이어트에 적은 탄수화물이라고들 하잖아요? 하지만 무리하게 다이어트한답시고 탄수화물을 안 먹으면 탈모와 무기력증을 느끼거나 우울증 등을 유발할 수 있는데요 우리는 빵을 먹지 잘 안 먹는 민족??이다 보니 현미는 당분이 혈액 내로 흡수될 때 필요 이상의 당분이 혈액 내로 흡수되지 않도록 막아주는 역할을 해 췌장의 부담을 덜어주고 현미의 성분 중 가바라는 성분은 식후 혈당치 상승을 억제하는 작용이 있는데요 인슐린을 조절해서 당뇨의 수치를 조절하는 효과도 있고요 쌀 1 공기보다 현미 2 공기가 좋을 정도로 그리고..
안녕하세요 V라인으로 잘 알고 있는 우리 옥수수수염차 다들 한 번쯤 먹어봤을 거고 가볍고 쉽게 접할 수 있는 음료이죠 칼로리도 0으로 알려졌고 고소하고 깔끔하게 접근할수있다고 볼 수 있죠? 오늘은 옥수수수염차를 마시면 어떤 효과가 있는지 그리고 부작용은 무엇이 있는지 한번 알아보시죠 그럼 다들 저와 함께 따라가 보시죠? ^ㅡ^ 옥수수수염차 옥수수수염차는 보통 옥수수수염과 결명자 등을 섞어서 끓인 약차를 말하는데요 복 방약 차의 하나로 부종을 제거하거나 고혈압과 같은 심혈관 질환 치료에 좋은 효과를 내는 것으로 유명합니다 옥수수는 한약재료로 거의 쓰이지 않지만 옥수수수염은 말려서 한약재로 사용되어 왔다고 하는데요 이뇨 효과가 뛰어나기에 혈압을 떨어뜨리고 전립선 비대증의 치료에도 효과가 좋아 중년이나 노년층..