요즘 현대시대에 탈모는 빼놓을 수 없는 문제 중에 하나인데요 탈모가 심해지면 머리가 가늘어지면서 자신감과 자존감도 같이 떨어지고 일상생활에 있어서 문제를 야기 할수도 있는데요 수험생 임산부 젊은 남성분들과 여성분들도 탈모에 신경을 쓰여서 젊은 분들의 탈모에 대해 정치공약을 걸 정도로 현대 사회에서 첫인상을 주는 것이 모발입니다 그렇다면 왜 머리카락이 가늘어지는지 그리고 어떻게 하면 조금 더 풍성하게 관리할 수 있는지 알아보도록 하죠 머리가 가늘어지는 이유? 머리가 가늘어 지는 경우 다양한 이유가 있을 수 있지만 대부분의 경우 머리카락이 가늘어진다는 것은 서서히 탈모가 시작되고 있다는 신호 이기도 합니다 탈모의 경우엔 다양한 이유가 존재하지만 남자의 경우 M자형 탈모가 심하며 여성들의 경우는 이마나 정수리..
안녕하세요 오늘은 체지방 감량을 해야 하는 이유에 대해서 알려고 하는데요 여러분들은 다이어트를 하는 이유가 어떻게 되시나요 건강 아름다움 체력 ?? 많을 수 있는데 대부분의 사람들이 모르고 있는것이 있는데 체중 숫자보다 중요한 건 근육량과 체지방량인데요 왜 그런말이 나오고 있는지 한번 알아볼까요? 사람들이 특히나 여성분들이 다이어트를 하는 데 있어서 가장 중요하게 생각하시는 게 몸무게일 거예요 사실 그 마음 남자들도 알고 모든 다이어트 하시는 분들이라면 알 거예요 시중에 너무나도 이쁜 옷들 다들 입고 싶어 하실 텐데요 슬림하고 아름다운 건강한 몸을 위해서 일 텐데 연예인들의 무리한 몸무게들을 보면 너무나도 허탈하고 그렇게 되고 싶은 게 사실일 거예요 하지만 우리가 몸무게보다 근육량 체지방량에 집중해야 되..
안녕하세요 오늘은 코로나로 다들 힘들어하는 시기 배달을 많이 시켜먹다 보니 뱃살이며 살들이 많이 찌기 시작했을 거 같아요 저도 요즘 운동도 하고 식단관리를 하지만 워낙 음식을 좋아하고 밖을 못 돌아다니다 보니 살이 좀 올랐는데요 건강하고 빠른 감량을 할 수 있는 다이어트 습관들을 가지고 왔는데요 한번 가보실까요? 먹는 음식을 바꾸어보자 물만 마시기 물은 우리 몸에 필요하지 않은 독소들을 제거함으로써 체중 감량에 도움을 주는데요 음료와는 다르게 설탕과 다량의 과당이 들어있지 않아서 음료수를 마시지 않는 것만으로도 체중감량이 되는 것을 눈으로 확인할 수 있습니다 물 마시는 것을 일주일 동안 매일 지키면서 신진대사능력을 향상할 수 있으며 최근 보고된 연구결과 신진대사능력을 향상할 수 있다고 합니다 2잔의 찬물..
안녕하세요 오늘은 다이어트와도 연관이 될 수 있고 사람은 건강을 유지하고 건강을 챙기면서 살아야 되기에 근육에 대해서 알아봐야 될 거 같아요 그럼 근육운동을 하면 어디가 좋은지 왜 만들어야 하는지 알아보도록 해보죠 그럼 한번 가보실까요? 사람들은 나이가 들어가면서 근육량은 점점 더 줄어들게 되는데요 근육운동을 계속하지 않게 된다면 건강에도 문제가 오고 신체의 운동 능력도 급격하게 떨어지게 되고 여러 가지 질병에 노출될 수도 있고 나이가 들면 살이 잘 안 빠지는데 근육이 있으면 기초대사량이 높아지면서 조금 더 먹더라도 쉽게 살이 안 찌는 체질이 되고 관절도 보호해줄 수 있기 때문에 근력운동은 꼭 필요하게 되는데요 그러면 근육을 만들어야 하는 이유 알아볼까요? 운동 능력 향상 근육은 다양한 스포츠나 여가 활..